تخفيف آلام الركبة..... بالغذاء!

تخفيف آلام الركبة..... بالغذاء!


أ د. محمد سعد عبد اللطيف

قراءات: 498
أحياناً يقتصر علاج التهاب المفاصل على مداواة العرض بالمسكنات وهي في الغالب تؤدي إلى تدمير الجهاز الهضمي من طول وسوء استخدامها هذا إلى جانب إساءة استخدام المفاصل مما يؤدي إلى زيادة تدهورها.
وبداية ظهور المرض الشعور بالآلام الخفيفة عند صعود ونزول السلم في الركبة أو مفصل الفخذ أو المشي لمسافات طويلة أو ظهور طرقعة بالمفاصل. ويقول الدكتور محمد سعد أستاذ الكيمياء الحيوية بجامعة القاهرة: لقد ذكرت الإحصائيات أن أكثر من 30 مليون مصري يعانون من التهاب المفاصل ، وخاصة لمن وصل لسن الخمسين وانضم إليهم أخيراً شباب الكمبيوتر والمحمول وقائدو السيارات وذلك بسبب قلة الحركة.
وهناك نقطة مهمة أنه بعد ظهور المرض يجب التحذير من الاندفاع إلى المشي والرياضة والحركة العشوائية والتي من شأنها تدهور حالة الغضاريف والمفا صل ، والطب الحديث الآن يسعى إلى وقف تدمير الغضروف والمفصل مع تصحيح طاقة الخلية ومدها باحتياجاتها الطبيعية من المغذيات والأكسجين وتصحيح مسارها من تفاعلات أنزيمية مع الاهتمام بتخليق خلايا جديدة سليمة وقد يستعين الطبيب ببعض الأدوية الطبيعية أو المخلقة لعمل تحفيز وتنشيط لاتجاه سرعة التصحيح.
ويضيف الدكتور محمد سعد: هناك بعض الأطباء يلجأ إلى علاج عرض الألم دون علاج الأصل المرضي مع أن الألم نعمة تحدد محاذير استخدام المفصل ، والاعتماد على المسكنات يؤدي إلى استخدام سيء للمفاصل والذي يؤدي لتدميرها وقد أثبتت أحدث الأبحاث العالمية أن الأدوية التي تمنع الالتهاب هي نفسها لها دور فعال وشديد في تدهور حالات التهاب المفاصل بسرعة وتجعل المريض يعيش مع الوهم بإزالة الألم بينما الحالة المرضية تزداد سوءاً.
والعلاج الناجح هو زيادة معدل الدورة الدموية وتكوين خلايا جديدة حول المفصل وهو السبب الرئيسي لتوصيل ا لمغذيات والعلاجات وكذلك الأكسجين وذلك لاستفادة عمل الخلايا السليمة وتكوين خلايا جديدة قوية وتصحيح مسار الخلايا الضعيفة والتخلص من الخلايا الشاذة ويتم ذلك عن طريق استخدام أجهزة كهربائية علاجية تعمل على سرعة الشفاء.
ويتم العلاج أيضاً ببعض الأغذية المهمة والتي أثبتت أحدث الأبحاث العالمية في عدة دول قدرتها على العلاج ومن أهمها أجنة الحبوب ومنها جنين القمح وكذلك غضاريف الأنسجة الحيوانية"القرقوشة" ، وشوربة العظام والكوارع والنخاع ، وقد ثبت جدواها في سرعة الشفاء كمصادر غذائية رئيسية ، وقد ثبت فعلياً أن أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالروماتويد والتهاب المفاصل المزمن هو سوء التغذية وعدم سلامة الجهاز الهضمي أو الكبد.
ويختتم الدكتور محمد سعد نصائحه لمن يعانون من التهاب المفاصل بتطبيق نظام غذائي سليم مناسب لكل حالة يتوافر فيه مقومات الصحة العامة. مع الاهتمام بمقومات خلية الغضاريف والسائل المحيط بها ، مع ضرورة تعرض الجسم للشمس بصفة منتظمة على مدار الأسبوع لا يقل عن 3 ساعات أسبوعياً . مع محاولة جادة لرفض استخدام وسائل الرفاهية إلا للضرورة الشديدة ومحاولة العودة للحياة الطبيعية التي تعطينا الحيوية والقوة البدنية والذهنية والعصبية ورفع كفاءة جهاز المناعة مع تحسين الجانب النفسي وتغيير نمط التفكير للأفضل زيادة الثقة بالنفس

أ د. محمد سعد عبد اللطيف[justify]

الحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــززززززن

لاشك أن للحزن أضرار على الفرد والمجتمع ولذا استعاذ منه النبي صلى الله عليه وسلم كمافي الصحيح البخاري من حديث أنس أبن مالك رضي الله عنه قال كنت اخدم الرسول الله صلى الله عليه وسلم فكنت اسمعه كثيرا يقول (اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال)
والله ركب الإنسان على ضعف كما يقول تعالى عزوجل (وخلق الإنسن ضعيفا)ولذا إذا أصابته مصيبه تأثر في نفسه وجسده وعلاه الحزن إلا من رحم ربك وتتفاوت الأضرار الناجمة عن الحزن من شخص لأخر وذلك تبعا لشدة وقع المصيبه من جانب والأستعدادات النفيه للمصاب من جانب ثان وقوة أو ضعف الإيمان بالقضاء والقدر من جانب ثالث ولتكرار الحزن وطول مدته من جانب رابع وعلى هذا فلا يلزم اجتماع ماسوف أذكره من أضرار في كل محزون ومما يمكن ذكره من الأضرار مايلي :
1\حصول الفتور الذهني وضعف التركيز
2\ تعطيل جذوة الهمه
3\سرعة الإجهاد والفتور البدني
4\زيادة ضربات القلب
5\ضعف شهية الأكل والجنس مع إمساك شديد
6\الأنشغال عن العباده أو في أثنائها فلا يؤديها على الوجه الصحيح
7\ترك الأمور المور المهمه بسب التفكير المستمر
8\سوء الظن بالأخرين
9\قد يوقع الحزن في تشاؤم مستمر
وإذا اشتد الحزن وتأزم أو كثر وروده على الإنسان فقد يصاب مايلي:
1\الإجهاد الذهني
2\الشيخوخه المبكره
3\الإصابه ببعض الأمراض المزمنه الخطيره
4\سرعة الانفعال والغضب لأتفه الأيباب
5\الإصابه بالقلق وتوتر الأعصاب
أما الأضرار على المجتمع فمنها:
1\أنشغال الأهل بهذا المحزون
2\نقصان أو تضاؤل إنتاج المصاب مما يسبب تعطيل أو تأخر سير أعمال المجتمع
3\قد يحمله الحزن على الغضب الشديد مما يسبب الأعتداء على ممتلكات الناس أو أبدانهم
ومن جملة النصائح التي تذكر هنا ليتقيم نفسيه الطفل مايلي :
1\ أن تكون علاقة الابوين ببعضها علاقه طيبيه تتسم بالدفء والموده وحسن تعامل
2\ لابد ان يعلم الأبوان الطفل الصغير هو صغير في جسمه ومشاعره وعواطفه واحاسيسه
3\ إشعاره بالموده والمحبه وذلك بملاطفته وملاعبته
4\ أن يعامل الوالدان أطفالهم بعدل دون تفرقه
5\على الوالدان تنبيه أطفالهم على الأخطاء السلوكيه
6\عدم القسوه عليه في العقوبه
7\الحذر ثم الحذر من معاقبه الطفل امام الأخرين
8\تشجيعه عندما يحرز نجاحا
9\ لاتذكر الطفل بذنب او خطأ سلف منه فهذا يحطمه وجعله بعدم الثقه بالنفس
10\إعطاء الطفل فرصه لتعبير عن رأيه
مم قرأته








[b][justify]

شكراً اخي العزيز لمرورك وتقبل خالص شكري وتقديري .