الرئيسية
في البدء كانت ا
أحدث الصور
دخول
العمل/ المهنة : 
الموقع : اتباع نظام غذائي صحي مهم جدا للحصول على بشرة صحية ومشرقة. هناك بعض الوجبات الخفيفة مفيدة للبشرة وتجعل البشرة تبدو جميلة وتعطيكي احساس بالراحة في نفس الوقت. الوجبات الخفيفة تكون لذيذة ومغرية وموجودة في كل مكان مثل الحفلات والجمعات والملاهي والمنتزهات ومابين الوجبات والسهرات. غالبا ما يستهلك الناس الوجبات الخفيفة للإستمتاع بطعمها او لتمضية الوقت ولكن يجب اختيارها بحذر لكي لا تضر الصحة والبشرة لأن هذه الأشياء الصغيرة والعادات السيئة تؤثر على البشرة كثيرا. حاولي قدر الإمكان ان تضيفي الخضار والفواكه في نظامك الغذائي للحصول على بشرة صحية من الداخل إلى الخارج.
اصبحت الوجبات الخفيفة المعلبة والجاهزة رائجة كثيرا هذه الأيام فهي مغرية وسهلة التحضير وتسد الجوع بسرعة ولكنها مضرة لأنها لا تحتوي على قيمة غذائية قليلة وبعضها خالية منها تماما وتمنح النشاط للجسم لمدة قصيرة جدا، وبعضها يحتوي على مواد اصطناعية مضرة للصحة والبشرة في نفس الوقت. لذلك اذا كنت تريدين بشرة متوهجة وصحية فعليكي اختيار وجبة خفيفة توفر لكي المغذيات الأساسية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مع العادات الغذائية الصحية.
منتجات العناية بالبشرة المكلفة تكون بلا فائدة من دون نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن. في التالي بعض الوجبات الخفيفة التي تحسن البشرة من الداخل:
المكسرات:
النظام الغذائي المتوازن والصحي يجب ان يحتوي على المكسرات. المكسرات مفيدة جدا للبشرة لأنها تقلل التجاعيد، وتحد من ظهور الخطوط الدقيقة على الوجه. مكسرات مثل الجوز واللوز والفستق والبندق غنية جدا بالأحماض الدهنية (اوميجا-3) والفيتامين (E) وهي مفيدة لصحة البشرة، هذه الأحماض الدهنية مهمة لإعادة الجمال الطبيعي والشباب والبريق للبشرة المرهقة. هذه المكسرات مفيدة جدا ليس فقط لخصائصها في مكافحة التجاعيد ولكن ايضا لجمال البشرة ومنع العديد من الأمراض مثل السرطان والسكري. اضيفي هذه الوجبة الخفيفة المفيدة إلى نظامك الغذائي للحصول على بشرة صحية ومشرقة.
اصبحت الوجبات الخفيفة المعلبة والجاهزة رائجة كثيرا هذه الأيام فهي مغرية وسهلة التحضير وتسد الجوع بسرعة ولكنها مضرة لأنها لا تحتوي على قيمة غذائية قليلة وبعضها خالية منها تماما وتمنح النشاط للجسم لمدة قصيرة جدا، وبعضها يحتوي على مواد اصطناعية مضرة للصحة والبشرة في نفس الوقت. لذلك اذا كنت تريدين بشرة متوهجة وصحية فعليكي اختيار وجبة خفيفة توفر لكي المغذيات الأساسية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مع العادات الغذائية الصحية.
منتجات العناية بالبشرة المكلفة تكون بلا فائدة من دون نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن. في التالي بعض الوجبات الخفيفة التي تحسن البشرة من الداخل:
المكسرات:
النظام الغذائي المتوازن والصحي يجب ان يحتوي على المكسرات. المكسرات مفيدة جدا للبشرة لأنها تقلل التجاعيد، وتحد من ظهور الخطوط الدقيقة على الوجه. مكسرات مثل الجوز واللوز والفستق والبندق غنية جدا بالأحماض الدهنية (اوميجا-3) والفيتامين (E) وهي مفيدة لصحة البشرة، هذه الأحماض الدهنية مهمة لإعادة الجمال الطبيعي والشباب والبريق للبشرة المرهقة. هذه المكسرات مفيدة جدا ليس فقط لخصائصها في مكافحة التجاعيد ولكن ايضا لجمال البشرة ومنع العديد من الأمراض مثل السرطان والسكري. اضيفي هذه الوجبة الخفيفة المفيدة إلى نظامك الغذائي للحصول على بشرة صحية ومشرقة.
